yogiのための「ステップアップのかんがえ方」３回講座、おわりましたー！

 

 

 

 

4月から5月にかけて、

3回に分けて開催した

 

 

yogiのための「ステップアップの考え方」3回講座、

 

 

無事終了しましたー！

 

 

 

 

 

ヨガの先生としては、まだまだひよっこのぼくですが、

理学療法士として、トレーナーとして活かしてきた、

トレーニングの原理原則となる、かんがえ方を、

 

 

日々のヨガとむきあうヒントになるよう、

yogi向けにアレンジして、お伝えしました。

 

 

 

 

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ぼくの周りの、

ヨガをしている人たちのなかでも、

ヨガの練習をつづけていると、

 

「かんたんな動きに、意味を感じられない」

「いつも同じポーズばかり、練習に飽きてしまう」

「つい、もっともっと、と難しいポーズを追い求めてしまう」

「できないポーズに劣等感を感じてしまう」

「先生のクラスを受けているときはモチベーションが上がるけど、家ではやる気が起きない」

 

という声を聞きますが、

 

 

 

 

ヨガを実践するうえで、

ステップアップとはどういうことか

を考えるヒントになったと思います。

 

 

 

ただ、ほぐすのも、

ただ、きついのも、

どんどん難しいポーズを追求するのも、

良いものだけど、

 

原理原則にたちかえって、見直してみることで、

ヨガの、広く深い世界が、

もっとシンプルで身近なものに、

感じられると思います。

 

 

今回の3日間の講座を、

かんがえるきっかけにして、

毎日の練習に活かしてみてください。

 

 

今回の講座をとおして、ぼく自身も

ヨガについて、

かんがえ、学び、深めるきっかけとなりました。

 

 

これからも、ヨガと向き合い、探求していきましょう。

3日間、ありがとうございました。