元町 『プチ瞑想の会』

よいとわかっていても、

なかなか始められない、続かない瞑想。

さいしょの一歩になれば良いな、

と、思い、はじめました。

〇目的

・瞑想に慣れる

・瞑想なかまと繋がる

〇ながれ

・やり方の確認(15分)

・みんなですこし練習(15分)

・休憩(5分)

・じっさいにやってみよう①(30分)

・休憩(5分)

・じっさいにやってみよう②(30分)

・ぎもん、感想などシェアするじかん。(10分)

・交流のじかん。(自由参加、自由解散)

〇不定期:月に1~2回(平日1回、休日1回)      詳しくはこちら

〇場所:元町

〇参加費:500円

 〇もちもの 

・リラックスできる服装

・あればクッション・ブロックなど  

*交流のじかんには、お茶をお出しします。

プチ瞑想の会』ご予約・お問い合わせ