前回、おためしで開催してみた、
新開地で『プチ瞑想の会』
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プチ瞑想をはじめたきっかけはこちらの記事。
とってもよかったので、
第2回を開催します！！
第2回は
2019年2月11日（月・祝日）
18:30～（ドアオープン18:15～）
30分×3セット座ろうとおもいます。
（1セット目は説明とやり方の確認だけでおわるかも。）
流れは
1セット目（30分）
18:30~19:00
休憩（5分）
2セット目（30分）
19:05~19:35
休憩（5分）
3セット目（30分）
19:40~20:10
シェアする時間（10分）
20:10~20:20
お茶のじかん（参加自由です。）
当日とびいりの方、歓迎です。
途中からの参加、
途中退場も大丈夫です。
ねてしまっても
もぞ、もぞ、うごいても
大丈夫です。
基本的に瞑想のやり方は自由です。
もし、やり方がわからない
という方は、
1セット目の
18:30~19:00の間に、
ぼくが普段やっている
瞑想法を簡単にお伝えします。
（この時間に間に合わない人はご相談ください。）
もし、ちゃんとした瞑想を学びたいという方は、
こちらの記事をどうぞ。
「瞑想やりたいけど、時間がない！」
っていう人は、何に時間をとられているのかな？
いっしょに座れるといいな。
みんなでやさしくおだやかな時間をすごしましょう。
『新開地でプチ瞑想の会！』
◯日時：2月11日（月・祝日）18:30~
◯場所：新開地スペース楽の森（アクセス）
＊地下鉄湊川公園駅からも5分で着きますよ。
◯持ち物：リラックスできる服装
＊すこし冷えるかもしれないので、温度調節できると良いですね。
＊マット、ブランケット、クッションなどは、
数に限りはあるんだけど、
楽の森のものを自由につかってください。
◯参加費：800円
◯お問い合わせ・ご予約はこちらから。
お待ちしております。
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