*新開地『スペース楽の森』でのクラスは2月で終了しました。
＊プチ瞑想の会はお休み中です。再開はブログでお知らせしますね。
元町で開催していた『プチ瞑想の会』を新開地でも開催しています。
よいとわかっていても、
なかなか始められない、続かない瞑想。
さいしょの一歩になれば良いな、
と、思い、はじめました。
〇目的
・瞑想に慣れる・瞑想なかまと繋がる
〇ながれ
・やり方の確認（15分）
・みんなですこし練習（15分）
（＊慣れている方は、自由に瞑想していただいて大丈夫です。）
・休憩（5分）
・じっさいにやってみよう①（30分）
・休憩（5分）
・じっさいにやってみよう②（30分）
・ぎもん、感想などシェアするじかん。（10分）
・交流のじかん。（自由参加、自由解散）
〇不定期：月に1、２回
〇場所：新開地@楽の森
〇参加費：800円
〇もちもの
・リラックスできる服装
・数に限りはありますが、スタジオにある、クッション、ブロックなどを無料でお使いいただけます。
（ご自身で使い慣れたものを持ち込んでいただいてもだいじょうぶです。）
＊交流のじかんには、お茶をお出しします。
