*新開地『スペース楽の森』でのクラスは2月で終了しました。
初心者もからだのかたいひとも
ゆるくたのしく深くヨガとむきあうクラスです。
呼吸とともにからだをうごかし、からだの感覚をかんじながら、
自分の内面とむきあっていきます。
呼吸をふかめ、チャレンジングなポーズにも挑戦し、からだとこころを開いていきます。
呼吸とうごきをつなげていき、うごきの中で、緊張とリラックスによりそいます。
かんたんな呼吸法や瞑想もとりいれ、すこしづつ繊細な感覚にもきづいていきます。
運動量はすこし、多めになることもありますが、
初心者やからだの硬い方も、
じぶんのペースにあわせて調整しながらできますので、
気軽にご参加ください。
ヨガ終了後にお時間ある方は、お茶タイムあります。
レッスンのご案内
- 毎週 月曜 19:00〜20:30
- 体験レッスン（初回）1,000円
- １回単発 2,000円、４回チケット 6,000円
- 動きやすい服装・タオルをお持ちください
- ヨガマットレンタル無料
スペース『楽の森』
〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
TEL: 078-576-3693
