先日のクラスでお伝えしたこと、
こちらに残しておきますね。
ぼくのクラスを受けてくれて、
ヨガを気に入ってくれたんだけど、
「うちではなかなかできないですねー」
という人に。
ポーズも
やることもたくさんあって
かえって迷うときは
「３つに分けてかんがえる」
というやり方がおすすめなので、
よかったら試してみてください。
たとえば
◯からだのパーツに分けてみる。
◯方向で分けてみる
◯姿勢で分けてみる
◯意識するポイントで分ける
◯ヨガのステップで分けてみる
ほかにどんなのがあるかな？
みんな、考えてみよう！
ほかに良い分け方あれば、
おしえてください！
歯医者さんで
定期検診は受けるけど、
うちで歯磨きしません
って人いないよね？
セルフプラクティスは
じぶんでやる歯磨きみたいなものなんじゃないかなあ。
もちろん、
みんなで一緒に練習するメリットはあるし、
先生に習うことは
とても大切なことなんだけど、
やっぱり、
じぶんでも、できるといいよね。
ヨガが、
歯磨きくらい、
みんなの生活の中に馴染むよう
精一杯お伝えしていきますね。
あしたは、どんなクラスにしようかな。
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