体重5kg増えた。

 

 

 

 

 

去年とくらべて、

体重が5kg増えてしまいました。

 

 

 

 

原因は、わかっているので、

すこしずつ、元に戻していこうと思います。

 

 

 

ボディメイクや

ダイエットで頑張ってる人いましたら、

いっしょにがんばりましょー！

 

 

 

 

 

 

 

 

ぼくは、ダイエットや

ボディメイクの専門家ではないけれど、

 

 

 

ぼく自身が、

半年で13kg減らしたときや、

 

 

 

4年間、フィットネスクラブで

体つくりのカウンセリングをしていたときに

 

結構勉強したので、

 

 

 

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「社会人迷走時代～理学療法士をめざす」

 

 

 

すこしぐらいなら、

アドバイスできるかも！

 

 

興味ある人は、

クラスの前後にでも聞いてくださいね。

 

 

 

 

 

 

こんど、

「部分やせについて」

「ボディメイク、ダイエット、体つくりのちがい」

「効率よくからだをつくるために取り組む順番の決め方」

など、（気が向いたら）書きますねー！