4月から5月にかけて、
3回に分けて開催した
yogiのための「ステップアップの考え方」3回講座、
無事終了しましたー!
ヨガの先生としては、まだまだひよっこのぼくですが、
理学療法士として、トレーナーとして活かしてきた、
トレーニングの原理原則となる、かんがえ方を、
日々のヨガとむきあうヒントになるよう、
yogi向けにアレンジして、お伝えしました。
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![さいきん剪定した、ガジュマル。記事とは全く関係なし。](https://takuyoga.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20190513_105342.jpg)
ぼくの周りの、
ヨガをしている人たちのなかでも、
ヨガの練習をつづけていると、
「かんたんな動きに、意味を感じられない」
「いつも同じポーズばかり、練習に飽きてしまう」
「つい、もっともっと、と難しいポーズを追い求めてしまう」
「できないポーズに劣等感を感じてしまう」
「先生のクラスを受けているときはモチベーションが上がるけど、家ではやる気が起きない」
という声を聞きますが、
ヨガを実践するうえで、
ステップアップとはどういうことか
を考えるヒントになったと思います。
ただ、ほぐすのも、
ただ、きついのも、
どんどん難しいポーズを追求するのも、
良いものだけど、
原理原則にたちかえって、見直してみることで、
ヨガの、広く深い世界が、
もっとシンプルで身近なものに、
感じられると思います。
今回の3日間の講座を、
かんがえるきっかけにして、
毎日の練習に活かしてみてください。
今回の講座をとおして、ぼく自身も
ヨガについて、
かんがえ、学び、深めるきっかけとなりました。
これからも、ヨガと向き合い、探求していきましょう。
3日間、ありがとうございました。
![剪定した、フィカスナナ。すくすく育ちますように。](https://takuyoga.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20190513_105309-1.jpg)