きょうのクラスでお伝えしたこと。

 

 

 

 

 

日付、かわってしまったけど、

きょうも、たのしく気持ちよくできました。

ありがとうございましたー！

 

 

 

 

 

 

今日のクラスでお伝えしたこと。

 

 

 

◯あぐらが苦手なときの練習法

（ぼくも苦手だけど。）

◯あしの裏でしっかり立つということ。

◯足腰をしっかり使う方法

◯骨盤のコントロール

◯体幹の鍛え方ではなく、つかい方。

◯姿勢がかわっても、

中心をしっかり捉えるということ。

◯片鼻の交互呼吸

◯腹胸背中の呼吸法

◯背筋を通す呼吸法

◯「筋肉がつきにくい」

という問題について

◯おすすめの昼休みのすごしかた。

 

 

 

 

 

 

なんだか、きょうは

以前の仕事をおもいだして

燃えてしまいました笑

 

 

 

 

いろいろ気づくことがあって、

たのしかった。

 

 

 

 

 

きょう、お休みだった人で、

興味あるところ、

あれば次来たとき聞いてくださいねー！

 

 

 

 

 

 

 

ピンぼけ～