雑談と。7月のプチ瞑想の会と。

 

 

 

 

 

 

 

7月のプチ瞑想の会、

ご参加ありがとうございました。

 

 

 

 

 

ちょっとお話しが多すぎたかな？

（ぼくは楽しかったけど。）

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ学びの途中ですが、

ぼくのわかる範囲のことは、

すこしずつお伝えしていきますね。

 

 

 

 

 

 

せっかくなので、

お話ししたこと、こちらに残しておきます。

 

ときどき見直してみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

7月の『ぷち瞑想会』の雑談メモ。

◯ヨガの８つのステップ。

◯瞑想と集中。

◯ヨガとアーサナと「動く」ということ。

◯ヨガの４つの種類。

◯飼い主の言うことを聞かないワンコの話し。

◯客観視することと、そのための方法

◯ラベルを貼る瞑想のやり方。

◯赤と青の信号機のはなし。

◯ホメオスタシスについて。

◯快と不快を感じてみる。というより感じていることに気づく。

 

 

 

 

 

こんど、

雑談だけのクラスやろうかな。
（これ、クラスっていうのかな？）

 

 

 

 

 

 

 

 

8月の『プチ瞑想の会』は

5日に開催する予定です。

（できるだけ口チャックでやりますね）

 

 

 

詳細が決まったら、

こちらのブログでお知らせします。

 

 

 

よろしければ、

ブックマークなどおねがいしますー！