クラス後のお話しや、
このブログでも
ときどき名前がでてくると思うのですが、
ぼくのヨガの師匠（←かってにそう呼んでるんだけど、いいよね。）
ぬん先生の『マスタークラス』を受けてきました。
10時～13時までの3時間の実践クラスは、
アーサナ、プラナヤマ、メディテーションが
一連のシークエンスの中に組み込まれていて、
とても心地よく集中でき、
時間が過ぎるのがあっという間でした。
「マスタークラス」といっても、
奇を衒うことなく、
オーソドックスなことをシンプルに、
より丁寧に実践するクラスでした。
10時にはじまり、
極簡単に、
今日のヨガクラスについての説明をされて、
そのあとは、
座っての呼吸、エネルギーワークからスタートし、
徐々に
ヴィンヤサアーサナ（呼吸と連動した体のうごき）に入り、
ヨガニドラを含む、メディテーション。
で、気づいたらちょうど13時。
ティーチャートレーニングで教わったことが
そのまま、ぎゅーっと凝縮されたような、実践クラスでした。
これまでに
ぬん先生の10回講座、ティーチャートレーニングを受けた人や、
ほかに師匠がいるけど、ずーっと会っていない人は受けてみるといいよ。
（またやるかどうかは未定のようだけど）
ビギナーの人には、ぼくのレギュラークラスで
簡単にフィードバックしますね。
きょうのマスタークラスを受けて、
ぼくはやっぱり、
フィジカルだけではなく、
思考から離れ、いつも在る感覚に気付く。
そんなヨガが好きだなあと、あらためて感じました。
みんながほんとうの自分に気づくために、
目の前の曇りを取りのぞく。
そんなヨガをお伝えしていきたいと思います。
とはいえ、
あんまり真面目に堅苦しいのは得意ではないので、
いつもたのしく、気持ちよく、
シンプルでわかりやすいクラスを心がけていきます。
初心者のひとが、
いっぽ踏み出すきっかけになるようなヨガをお届けしますね。
いつか、もし、みんながヨガをすごく好きになってくれたら、
ぼくも3時間の実践クラスやろうかな。
いっしょにヨガを深めるなかまを募集中です。
興味あるかたは質問・問い合わせ、
予約などこちらからどうぞ～
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