朝晩はだいぶ涼しくなってきたね。
新開地の楽の森で開催する、
『プチ瞑想の会』10月のお誘いです。
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第1回目『プチ瞑想の会』お誘いの記事
10月は
7日（月）
18:30～（ドアオープン18:15～）
30分×3セット座る予定です。
（1セット目は説明とやり方の確認だけでおわるかも。）
流れは
1セット目（30分）
18:30~19:00
休憩（5分）
2セット目（30分）
19:05~19:35
休憩（5分）
3セット目（30分）
19:40~20:10
シェアする時間（10分）
20:10~20:20
お茶のじかん（参加自由です。）
やったことないけど、
ちょっと興味あるかた、
まえにやってみたけど、
うまく行かなかった人、
まえにやっていたけど、
最近やってない人も歓迎です。
当日とびいりの方、
途中からの参加、
途中退場も大丈夫です。
ねてしまっても
もぞ、もぞ、うごいても
大丈夫です。
基本的に瞑想のやり方は自由です。
やり方がわからない
という方は、
1セット目の
18:30~19:00の間に、
ぼくが普段やっている
瞑想法を簡単にお伝えします。
（この時間に間に合わない人はご相談ください。）
もし、ちゃんとした瞑想を学びたいという方は、
こちらの記事をどうぞ。
忙しい毎日からちょっと離れて、
しずかに、ただ座る
貴重な時間をいっしょにすごしましょう。
『新開地でプチ瞑想の会！』
◯日時：10月7日（月）18:30～
（ドアオープン18:15～）
◯場所：新開地スペース楽の森
＊地下鉄湊川公園駅からも5分で着きますよ。
◯持ち物：リラックスできる服装
＊長く座るので、
温度調節できると良いですね。
＊マット、
ブランケット、クッションなどは、
数に限りはあるんだけど、
楽の森のものを自由につかってください。
◯参加費：800円
◯お問い合わせ・ご予約はこちらから。
おまちしております～。
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