昨日は、
投稿しましたが、
プチ瞑想の会も、
ぼちぼち再開していきますよ。
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第1回目『プチ瞑想の会』お誘いの記事
みんな、瞑想習慣、続けられてるかな？
ぼくは、
外出自粛要請があって、
ほとんどの仕事がお休みになって、
いつも行っている店にも行けなくなって、
みんなにも会えなくなって、
いろいろと感情を揺さぶられることもたくさんありましたが、
しずかに座って瞑想することで、
比較的穏やかに、
落ち着いて過ごすことが
できたように思います。
人生のなかでもなかなかに、
大きなイベントを体験できたおかげで、
あらためて瞑想に出会えてよかったなあと感じることができました。
もちろん、
まだまだ気を抜ける段階ではないので、
基本的な対策は継続しながらですが、
もし、都合のあう方、（たっぷり離れて）いっしょに座りましょう。
6月の
『プチ瞑想の会』のお誘いです。
6月は
22日（月）
18:30～（ドアオープン18:15～）
30分×3セット座る予定です。
流れは
1セット目（30分）
18:30~19:00
休憩（5分）
2セット目（30分）
19:05~19:35
休憩（5分）
3セット目（30分）
19:40~20:10
シェアする時間（10分）
20:10~20:20
終了。です。
やったことないけど、
ちょっと興味あるかた、
まえにやってみたけど、
うまく行かなかった人、
まえにやっていたけど、
最近やってない人も歓迎です。
当日とびいりの方、
途中からの参加、
途中退場も大丈夫です。
ねてしまっても
もぞ、もぞ、うごいても
大丈夫です。
基本的に瞑想のやり方は自由です。
やり方がわからない
という方は、
1セット目の
18:30~19:00の間に、
ぼくが普段やっている
瞑想法を簡単にお伝えします。
（この時間に間に合わない人はご相談ください。）
もし、ちゃんとした瞑想を学びたいという方は、
こちらの記事をどうぞ。
忙しい毎日からちょっと離れて、
しずかに、ただ座る
貴重な時間をいっしょにすごしましょう。
『新開地でプチ瞑想の会！』
◯日時：6月22日（月）18:30～
（ドアオープン18:15～）
◯場所：新開地スペース楽の森
＊地下鉄湊川公園駅からも5分で着きますよ。
◯持ち物：リラックスできる服装
＊長く座るので、
温度調節できると良いですね。
＊マット、
ブランケット、クッションなどは、
数に限りはあるんだけど、
楽の森のものを自由につかってください。
◯参加費：800円
◯お問い合わせ・ご予約はこちらから。
おまちしております～。
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