今日のクラスでは、すこしヨガの話しをしてみましたよ。
ヨガの8つのステップ
最近ぼくのなかで流行っています。
![ヨガの4つの種類](https://takuyoga.com/wp-content/uploads/2019/01/940d6467c2e4a020ddf873f66851f29a.jpg)
あとは、
ぼくが大切にしている3つのポイント
土台(根っこ)と軸(幹)と末端(枝葉)のはなし。
![3つの大切なポイント](https://takuyoga.com/wp-content/uploads/2019/01/cc3f454c162395d07dbf14b339c46b0b.jpg)
![cof](https://takuyoga.com/wp-content/uploads/2019/01/060fb13878e260613bd61d896eccde09-700x933.jpg)
ひとつひとつのテーマを
さらに深掘りしてみても
たのしいと思います。
昨年もすこしずつ、お伝えしてきましたが、
今年はさらに広く深く、お話ししていきますね。
きょう、来られてない人で
興味あるポイントがあれば、また聞いてくださいね。
来週月曜のクラスはお休みです。
代わりにプチ瞑想の会を開きますので、
お時間あるかた、ぜひ一緒にすわりましょう。
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