オススメの本、綿本彰先生の「よくわかる瞑想ヨガ」

 

 

最近、

クラスやプチ瞑想の会で紹介した

本のリンクを貼っておきますねー!

 

 

 

綿本彰先生の

『よくわかる瞑想ヨガ』

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%88%E3%81%8F%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8B%E7%9E%91%E6%83%B3%E3%83%A8%E3%82%AC-%E7%B6%BF%E6%9C%AC-%E5%BD%B0/dp/4408109142/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1550011381&sr=1-1&keywords=%E3%82%88%E3%81%8F%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8B%E7%9E%91%E6%83%B3%E3%83%A8%E3%82%AC

 

 

 

ヨガの全体像が

簡潔にまとめられていてわかりやすいです。

 

 

 

 

以前に紹介したときの記事はこちら

 

 

 

 

ぼくが、よくクラスで説明する

「ヨガの8つのステップ」の図は、

こちらの本を参考にさせてもらっています。

このまえ説明したら、みんな「初めてきいた!」みたいな顔してた笑
このまえ説明したら、みんな「初めてきいた!」みたいな顔してた笑

 

 

 

 

ヨガってなんだろう?って

興味を持ち始めた人でも

 

ヨガの全体像がわかるので、

迷子にならなくて良いんじゃないかな。

 

 

 

 

もちろん、

ヨガを深めている途中で

 

迷子になっている人が立ち返るのにも、

良い本だと思います。

 

 

 

ぼくもときどき、見返すようにしています。

 

 

 

大きな本屋さんならあると思うし、

 

 

 

 

うちにもあるので、よければお貸ししますよ。

興味ある方は、声かけてくださいね。

 

 

 

先日のメリケンパーク、ポートタワー旗がなんかかわいい。
先日のメリケンパーク、ポートタワー、旗がなんかかわいい。

 

 

 

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