オススメの本、綿本彰先生の「よくわかる瞑想ヨガ」

 

 

最近、

クラスやプチ瞑想の会で紹介した

本のリンクを貼っておきますねー！

 

 

 

綿本彰先生の

『よくわかる瞑想ヨガ』

 

 

 

ヨガの全体像が

簡潔にまとめられていてわかりやすいです。

 

 

 

 

以前に紹介したときの記事はこちら

 

 

 

 

ぼくが、よくクラスで説明する

「ヨガの８つのステップ」の図は、

こちらの本を参考にさせてもらっています。

 

 

 

 

ヨガってなんだろう？って

興味を持ち始めた人でも

 

ヨガの全体像がわかるので、

迷子にならなくて良いんじゃないかな。

 

 

 

 

もちろん、

ヨガを深めている途中で

 

迷子になっている人が立ち返るのにも、

良い本だと思います。

 

 

 

ぼくもときどき、見返すようにしています。

 

 

 

大きな本屋さんならあると思うし、

 

 

 

 

うちにもあるので、よければお貸ししますよ。

興味ある方は、声かけてくださいね。