きょうも、気持ちよく瞑想できました！
ありがとうございました。
プチ瞑想の会は、
遅れて参加も、大歓迎ですよ！
3月以降の予定も決まったら、
こちらで告知しますね。
今日は、
すこしヨガの話しの
復習もしたんだけど、
みんな全部わすれてたね。笑
もっともっと、
じょうずにわかり易くお伝えできるように
精進しますね。
写真みたら
すこしは思い出せるかな？
・ビジュアルをつかった瞑想
・カウントを数える瞑想
・片鼻の呼吸をつかった瞑想
・３つを組み合わせた瞑想
・エネルギーの3本のラインの話し
・丹田の呼吸をつかった瞑想
・呼吸をかぞえる瞑想
・チャクラ（１，２，６，７）
・意識をむけるもの
・「思考」と「感情」と「感覚」と「直感」
・人の5つの層の話し
・いぬの散歩とながめる練習
などなど、
覚えられなくてもだいじょうぶですよ。
必要なときに思い出します。
そのときに、また、きいてください！
Follow me!
