3月の『プチ瞑想の会』のお誘いです。(神戸・新開地@楽の森)

 

 

新開地の楽の森で開催する、

『プチ瞑想の会』も3回目になりました。

 

 

 

 

第1回目お誘いの記事

『新開地でプチ瞑想の会!』

 

 

 

 

今回は、はじめての平日開催になります。

みんな、仕事、はやくあがれるかな?

 

遅れて参加も歓迎ですよ。

 

 

 

 

 

3月は
18日(月)
18:30~(ドアオープン18:15~)

30分×3セット座る予定です。

(1セット目は説明とやり方の確認だけでおわるかも。)

 

 

流れは
1セット目(30分)
18:30~19:00

休憩(5分)

 

 

2セット目(30分)
19:05~19:35

休憩(5分)

 

 

3セット目(30分)
19:40~20:10

シェアする時間(10分)
20:10~20:20

お茶のじかん(参加自由です。)

 

 

 

 

当日とびいりの方、歓迎です。

途中からの参加、

途中退場も大丈夫です。

 

 

ねてしまっても

もぞ、もぞ、うごいても

大丈夫です。

 

 

基本的に瞑想のやり方は自由です。

 

 

 

もし、やり方がわからない
という方は、

 

1セット目の

18:30~19:00の間に、
ぼくが普段やっている

瞑想法を簡単にお伝えします。

(この時間に間に合わない人はご相談ください。)

 

 

 

 

もし、ちゃんとした瞑想を学びたいという方は、
こちらの記事をどうぞ。

 

 

 

 

瞑想は筋トレに似ています。

1回やっても筋肉はつかないよね。

 

ほそぼそと、ゆるゆると、ですが、

続けていきましょう。

 

 

 

 

 

 

『新開地でプチ瞑想の会!』

 

◯日時:3月18日(月)18:30~(ドアオープン18:15~)

 

◯場所:新開地スペース楽の森(アクセス

*地下鉄湊川公園駅からも5分で着きますよ。

 

◯持ち物:リラックスできる服装

*すこし冷えるかもしれないので、温度調節できると良いですね。

*マット、ブランケット、クッションなどは、

数に限りはあるんだけど、

楽の森のものを自由につかってください。

 

◯参加費:800円

 

◯お問い合わせ・ご予約はこちらから。

 

お待ちしております。

気持ちいいよ。スタジオ楽の森。
気持ちいいよ。スタジオ楽の森

 

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