前回の
『股関節まわりをゆるめるストレッチ講座』。
みんなの反応がよかったのか、
思ったより早く、
第2回を開催していただきました。
第2回目は、
リクエストの多かった、
『肩まわり。』
「かたこり」や
「寝違い」に悩むかたも多いようなので、
肩まわりに関係する
「筋肉」について
お伝えしながらすすめてみました。
内容は
◯肩まわりの筋肉について。
◯筋肉のスタート地点とゴール地点。
◯筋肉の走っているコース。
◯あたまと肩の関係。
◯肩と肩甲骨。
◯肩と背骨と肩甲骨。
◯からだの前側の肩甲骨！？
たのしく、できたかなあ。
知ってるようで、
わかっていない、じぶんのからだ。
ほんのちょっとの知識と体験で
ぐっと理解が深まり、
からだと仲良くなれると思います。
ぼくの知識と経験がみなさんのお役にたてば幸いです。
ヨガとストレッチは、
似て非なるものではありますが、
ヨガのポーズでも、
肩まわりの使い方のコツってたくさんあるんですよ。
また、クラスでもお伝えしていきますね。
そのうちワークショップでも
くわしく、お伝えする機会をつくっていきますね。
さいごになりましたが、
参加してくださったみなさん、
協力してくださったスタッフの皆さん、
ありがとうございました！
Follow me!
