おはよー。
ずいぶん涼しくなってきたね。
季節の変わり目だけど、
みんな体調くずしてないかな？
ぼくはちょっと風邪気味です。
（今日中に治す予定。）
今日は、
おすすめの講座を紹介しようと思います。
『ゆるヨガ哲学・心の4回講座』
クラスやブログでも、
ときどきお話ししている、
ぼくのヨガの師匠、ぬん先生の講座です。
ヨガといえば、
ポーズや呼吸を思いうかべるひとが
多いとおもうんだけど、
ヨガの教えのなかには、
哲学的なこころの教えがたくさんあります。
ぼくは、2013年頃、
ヨガの教えにであい、学ぶうちに、
こころや感情とむきあうことで、
毎日の暮らしが、
すこしずつ、おだやかに変化していくのを体験して、
前よりもっと、ヨガを好きになりました。
ぼくも、
クラスやブログですこしずつ、
お伝えしていきますが、
ある程度、時間をとって、
まとめて学ぶことで
より理解が深まり、
ヨガの教えが
毎日の暮らしの中で活きてくると感じています。
ぼくのいちばんのおすすめは
ヨガの体操・呼吸・瞑想・哲学が
バランス良く学べる
ぬん先生の10回講座なのですが、
参照：
以前に紹介した記事
今回の『ゆるヨガ哲学・心の4回講座』は、
その中でも、
ヨガの教えをもとに
こころとどう向き合うか、
どうしたら日々のくらしを
おだやかに過ごせるか
というところを中心に
とりあげたものになるようです。
もっとおだやかに毎日をすごしたい人
いつも感情にふりまわされてしまう人
ヨガの体操以外の部分に興味がある人
アーサナ（体操）はやっているけど、
どうも心忙しいひと
ヨガのアーサナは教えているけど、
こころの部分を復習したい先生にも
おすすめです。
10月から、
月に1回ペースの4回講座になるようです。
ぬん先生の講座は、いつも人気で、
すぐに予約が埋まってしまうんだけど、
いまならまだ、間に合うと思います。
ちょっとでも興味があるなら、
ぜひ受けてみてください。
詳細は、
ぬん先生が主宰する
スペースわにのサイトからどうぞ～
『ゆるヨガ哲学・心の4回講座』のページ
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