クラスで話したこと。

クラスの前後で、話したこと、

できるだけ（めんどくさくならない限り）、

ここに残すことにしますね。

 

 

 

きょう、話したこと

・ヨガの8つのステップ（3つめ～6つめまで）

・ポーズをとるときに大切なこと。

・ポーズを安定させるために意識することの順番。

・ヨガの歴史

 

 

 

話すことは、いつもたいしてかわらないんだけど、

話の着地点は、いつも違うのが、なんかたのしいね。

（今日、派生した話しは、また今度書こうかな。）

 

 

 

ヨガの話し、

瞑想について、

呼吸について、

からだのはなし、

こころの話し、

 

ほかにもいろいろ、

今年は、お話しの時間も、

すこしずつ増やしていく予定です。

 

 

リクエストあれば、そこから広げていきますね。

今日これなかった人で、

興味のある所があれば聞いてください。

 

 

『からだとむきあうよがのじかん』

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