ヨガの話。

 

 

今日のクラスでは、すこしヨガの話しをしてみましたよ。

 

 

 

 

 

ヨガの８つのステップ

 

 

 

 

最近ぼくのなかで流行っています。

 

 

 

 

 

あとは、

ぼくが大切にしている3つのポイント

土台（根っこ）と軸（幹）と末端（枝葉）のはなし。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひとつひとつのテーマを

さらに深掘りしてみても

たのしいと思います。

 

昨年もすこしずつ、お伝えしてきましたが、

今年はさらに広く深く、お話ししていきますね。

 

 

きょう、来られてない人で

興味あるポイントがあれば、また聞いてくださいね。

 

来週月曜のクラスはお休みです。

代わりにプチ瞑想の会を開きますので、

お時間あるかた、ぜひ一緒にすわりましょう。

 

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