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神戸でヨガと瞑想 たくヨガ。
神戸でヨガ・瞑想をしている『Taku』のサイトです。

からだのこと、こころのこと、

  • からだのこと、こころのこと、

ぎっくり腰になったら。

投稿日: 2020年1月5日2020年1月5日by Taku

          ぎっくり腰。つらいよねえ。 一度なったら、繰り返す人も多いから、気をつけて。       たまにこの記事、見直してみてく […]

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  • からだのこと、こころのこと、

ぼくがダイエットに成功したとき、大切にしたことを書いてみる。

投稿日: 2019年6月29日2019年6月29日by Taku

    プロフィールにも(たぶん)書いたんだけど、     ぼくは以前に、 半年で体重を13kgくらい減らして、 (たしか、85kg→72kgくらい)   体脂肪率をたし […]

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  • からだのこと、こころのこと、

ボディメイク。

投稿日: 2019年5月31日2019年5月31日by Taku

      ボディメイクについて、 ちょっとだけ書いてみようと思います。         ぼくは、 ずい分前に、いちどダイエットを成功させて、 &nb […]

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  • からだのこと、こころのこと、

自律神経とヨガ

投稿日: 2019年5月9日2019年5月9日by Taku
グリーンを観て、リラックス。

          先日のクラスのあとに、 すこし、自律神経の話しがでたので、 こちらにも簡単に書いておきますね。         […]

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  • からだのこと、こころのこと、

いつもいつも体調をくずす人のパターン。

投稿日: 2019年4月17日by Taku
カメラ故障のショック。。。ちなみにこれは故障前の写真。

    ひさしぶりのブログ投稿~!     先週は、すこし体調を崩してしまって、   (いつもだけど)いつもよりのんびり、 だらだら、ごろごろ過ごしてみました。 &nbs […]

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  • からだのこと、こころのこと、

きょうのコンディショニングとステップアップのかんがえ方

投稿日: 2019年3月25日2019年3月25日by Taku

  きょう、 コンディショニングに来てくださった方が、   ヨガのクラスを受けてきた、 あとだったそうなんですが、     そのクラスの中で、 バランスをとるのが すごくむずかしい […]

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  • からだのこと、こころのこと、

ストレッチ。

投稿日: 2019年1月9日2020年1月5日by Taku

先日、コンディショニングを受けてくださった方に、 お伝えしたこと。     「ストレッチ」についてシェアしますね。     今回、コンディショニングを受けてくださった方は、 ボディ […]

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