ぎっくり腰。つらいよねえ。 一度なったら、繰り返す人も多いから、気をつけて。 たまにこの記事、見直してみてく […]
からだのこと、こころのこと、
ぼくがダイエットに成功したとき、大切にしたことを書いてみる。
プロフィールにも（たぶん）書いたんだけど、 ぼくは以前に、 半年で体重を13kgくらい減らして、 （たしか、85kg→72kgくらい） 体脂肪率をたし […]
きょうのコンディショニングとステップアップのかんがえ方
きょう、 コンディショニングに来てくださった方が、 ヨガのクラスを受けてきた、 あとだったそうなんですが、 そのクラスの中で、 バランスをとるのが すごくむずかしい […]
