急にさむくなりましたね。
体調をくずされたりなどしていませんか？
これだけ寒いと、
つい、肩にも
力がはいってしまいますが
ゆるっと
ちからを抜いて、
たのしくいきましょうね。
両手を
ばんざーいして、
胸を
空に広げて
ぐぐぐぐぐーー
っとのばしてから
すとん！
と
手をおろすと
良いですよ。
余裕のある人は、
どうじに
ぐぅーっと
つま先で地面を蹴って、
背伸びをしても良いと思います。
コツは
緊張→弛緩
の繰り返しですね。
力が抜けたら、
今年中に
やりたかったこと、
やらないといけないこと、
こつこつとやっていきましょう。
ところで、
少しさきの話しですが、
2月の予定が決まりましたので
お知らせします。
2022年2月のクラスは
9日（水）10:00~11:30です。
スタジオは暖房をつけて、
暖めてくださっていますが、
ひんやりすることもあると思いますので、
体温調整をしやすい服装でお越しください。
いまのところきまっているのが、
2022年
1/12（水）10:00~11:30
2/9（水）10:00~11:30です。
場所
スペース『&A（アンドエー）』
神戸市兵庫区駅南通3-5-16-2階
料金
体験レッスン（初回）1,000円
1回単発 2000円
4回チケット 6000円
（これまでのチケットも継続して使えます）
初心者のかたに向けた
すこし、凝り固まった
からだとこころが
ふわっと軽くなるような
ゆるく、たのしく、
気持ちいいクラスです。
予定のあうかた、
ご一緒しましょう。
からだは、
もう、
もぞもぞ動き出したいなあ
と感じているのですが、
あたまでは、
春までがまんかなあと毎日葛藤しています。
急に気分がかわれば
追加もあるかもしれないので
その時はまた、
このブログでお知らせしますね。
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