2022年2月のヨガクラスのお誘いです。(@兵庫)

 

 

 

 

 

急にさむくなりましたね。

 

体調をくずされたりなどしていませんか?

 

 

 

 

 

 

これだけ寒いと、

 

 

つい、肩にも

力がはいってしまいますが

 

 

 

 

ゆるっと

ちからを抜いて、

たのしくいきましょうね。

 

 

 

 

 

 

 

 

両手を

ばんざーいして、

 

 

 

胸を

空に広げて

ぐぐぐぐぐーー

っとのばしてから

 

 

 

すとん!

手をおろすと

良いですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

余裕のある人は、

 

 

どうじに

ぐぅーっと

つま先で地面を蹴って、

背伸びをしても良いと思います。

 

 

 

 

 

 

コツは

緊張→弛緩

の繰り返しですね。

 

 

 

 

 

力が抜けたら、

 

今年中に

やりたかったこと、

やらないといけないこと、

こつこつとやっていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ところで、

少しさきの話しですが、

 

 

 

2月の予定が決まりましたので

お知らせします。

 

 

 

 

 

 

 

 

2022年2月のクラスは

 

 

9日(水)10:00~11:30です。

 

 

 

 

 

 

スタジオは暖房をつけて、

暖めてくださっていますが、

ひんやりすることもあると思いますので、

体温調整をしやすい服装でお越しください。

 

 

 

 

 

 

 

いまのところきまっているのが、

 

2022年

1/12(水)10:00~11:30

2/9(水)10:00~11:30です。

 

 

 

 

 

 

 

 

場所

スペース『&A(アンドエー)』

神戸市兵庫区駅南通3-5-16-2階

 

 

 

料金

体験レッスン(初回)1,000円

1回単発   2000円

4回チケット 6000円

(これまでのチケットも継続して使えます)

 

 

 

 

 

初心者のかたに向けた

すこし、凝り固まった

からだとこころが

 

ふわっと軽くなるような

 

ゆるく、たのしく、

気持ちいいクラスです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

予定のあうかた、

ご一緒しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

からだは、

もう、

もぞもぞ動き出したいなあ

と感じているのですが、

 

あたまでは、

春までがまんかなあと毎日葛藤しています。

 

 

急に気分がかわれば

追加もあるかもしれないので

その時はまた、

このブログでお知らせしますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

須磨海岸。自然に触れて気分転換。
須磨海岸。自然に触れて気分転換。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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