新開地の楽の森で開催する、
『プチ瞑想の会』12月のお誘いです。
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第1回目『プチ瞑想の会』お誘いの記事
12月は
30日(月)
18:30~(ドアオープン18:15~)
30分×3セット座る予定です。
(1セット目は説明とやり方の確認だけでおわるかも。)
流れは
1セット目(30分)
18:30~19:00
休憩(5分)
2セット目(30分)
19:05~19:35
休憩(5分)
3セット目(30分)
19:40~20:10
シェアする時間(10分)
20:10~20:20
お茶のじかん(参加自由です。)
やったことないけど、
ちょっと興味あるかた、
まえにやってみたけど、
うまく行かなかった人、
まえにやっていたけど、
最近やってない人も歓迎です。
当日とびいりの方、
途中からの参加、
途中退場も大丈夫です。
ねてしまっても
もぞ、もぞ、うごいても
大丈夫です。
基本的に瞑想のやり方は自由です。
やり方がわからない
という方は、
1セット目の
18:30~19:00の間に、
ぼくが普段やっている
瞑想法を簡単にお伝えします。
(この時間に間に合わない人はご相談ください。)
もし、ちゃんとした瞑想を学びたいという方は、
こちらの記事をどうぞ。
忙しい毎日からちょっと離れて、
しずかに、ただ座る
貴重な時間をいっしょにすごしましょう。
『新開地でプチ瞑想の会!』
◯日時:12月30日(月)18:30~
(ドアオープン18:15~)
◯場所:新開地スペース楽の森
*地下鉄湊川公園駅からも5分で着きますよ。
◯持ち物:リラックスできる服装
*長く座るので、
温度調節できると良いですね。
*マット、
ブランケット、クッションなどは、
数に限りはあるんだけど、
楽の森のものを自由につかってください。
◯参加費:800円
◯お問い合わせ・ご予約はこちらから。
おまちしております~。