明けましておめでとうございます！
平成から令和に変わって、
なんだか年が明けたような気分です。
いま、2019年の抱負を見直してみてたんだけど、
ちゃんと良い方向に向かっているようで安心しました。
平成から令和に変わった、タイミングで
さらにアクセルを踏んで、
加速させていきます！
ふと、まえに読んだ本を思い出したので
紹介してみますね。
「ぼくたちは習慣で、できている。」
ぼくたちは、
これまでに無意識で繰り返してきたパターンでできています。
そして、これからも繰り返す、
考え方、行動などの習慣で、
未来のぼくたちが形作られます。
ぼくが、
無意識のレベルで繰り返してきたものを、
客観視して、
自分の意志で舵をとるのにとても役にたった本です。
（いまでも、前の習慣に戻ってしまいそうなときに読み返しています。）
すこし、分厚い本ですが、
「習慣」とはなんなのかを考え、
要らなくなった習慣を手放し、
いま、
必要な習慣を身につけるための方法が
わかりやすく説明されています。
なんだかいつもうまくいかないなあと、自分を責めてしまう人、
やりたいことがなかなかできてないなあと感じている人、
うまくいっているけど、もっと加速したい人に
ぜひとも読んでほしい本です。
ぼくも、
この平成から、令和に切り替わったタイミングで
もういちど、じぶんを見直して、
一日一日を、
大切に過ごしていこうと思います。
すこし、話しはかわりますが、
この本でも紹介されている、
じぶんを客観視するためのツールとしての瞑想。
ぼくも、
いつからか習慣になっていますが、
あらためて良いなあと感じています。
不定期で継続している
今月は、13日に開催します。
よかったら、一緒にすわりましょう！
プチ瞑想の会、
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